元宁宗，原名孛儿只斤·懿璘质班，是元朝的第三位皇帝，他的父亲是元明宗，而母亲八不沙皇后乃蛮真氏。1330年，被封为鄜王。1332年10月23日，继承皇位，成为七岁的童帝，但仅在位53天便去世。在位期间未改年号，仍称“至顺”。被追谥为冲圣嗣孝皇帝，并庙号宁宗。他有一个哥哥妥懽帖睦尔，也就是后来的元惠宗。
关于他的评价，有史学家认为他在位时间太短，没有机会施政，因此没有留下什么成就。而《新元史》中柯劭忞的评价更为严厉：“《春秋》之义，未逾年之君称子。宁宗即位匝月而殇，乃入庙称宗；其廷臣不学如此，岂非失礼之大者哉。”
他的资料记载在《元史·卷三十七·本纪第三十七》和《新元史·卷二十二·本纪第二十二》中。作为蒙古族人，他信仰藏传佛教，并且有自己的汗号——懿璘质班汗。他最终安葬于起辇谷陵墓。这段历史对我们今天来说，是一段值得反思和学习的历史故事，它展示了当时社会政治环境以及人们对于权力和秩序的一种理解与态度。
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