元宁宗，原名孛儿只斤·懿璘质班，是蒙古族的皇帝和军事领袖。他出生于1326年5月1日，在北方草原的一个部落中。他的父亲是元明宗，而母亲八不沙皇后乃蛮真氏。
早年经历
在1330年的二月，他被封为鄜王。由于他继位的原因与其兄长有直接关联，他的登基故事充满了复杂的情感纠葛。元文宗图帖睦尔通过弑兄方式重新掌权，但在临死前为了赎罪，命令他的弟弟懿璘质班继承皇位。这一安排是在当时其他候选人——包括他的哥哥妥懽帖睦尔（后来的元惠宗）远离京都而且没有亲近支持的情况下做出的。
登基与去世
至顺三年十月初四，卜答失里皇后按照遗嘱拥立了七岁大的懿瞵质班成为新的君主，即元宁宗。在这段时间里，她成为了实际上的女王。她统治期间未曾改变国号，只使用“至顺”这个年号，并未对国家政策进行重大变革。
然而，这段短暂的统治并没有给他带来幸运。他在位仅53天便去世了。在十一月甲午日，他被安葬于起辇谷。第二年六月己巳日，其兄弟妥懽帖睦尔即位成为新君。
历史评价
史学家柯劭忞评价说：“《春秋》之义，未逾年之君称子。”意思是宁宗即位不足一年就去世，这样的情况在历史上并不常见，而且将他入庙称宗也是一个例外，因为通常只有长期执政并有显著成就的君主才会获得这样的尊荣。
资料来源
主要来源包括《元史》和《新元史》，这些都是官方编撰的一些重要文献，它们提供了关于宁宗及其统治时期的大量信息。此外，还有一些现代研究者根据这些资料进一步分析和解读历史事件，以提供更全面的理解。
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