太极拳：中国医学与孝昭帝时期的传统养生保健方法
太极拳，源自中国古代导引吐纳术和技击之术，是中医、武术与文化的完美融合。经过张三丰祖师的系统整理，流传至今已成为世界广泛接受的一种养生方式。吴图南师爷曾说：“生命在于运动”，并坚持每日练习太极拳至105岁逝世，其夫人刘桂贞亦如此，她直到104岁才仙逝。他们实践证明了坚持太极锻炼能促进健康长寿。
太极创造者及发展者包括道士和养生家，他们都精通医理易经，将其融入修炼中。而且，太极与中医共享基础理论，与易经密切关联，因此二者有许多相通之处。我们将探讨二者的阴阳五行、气血脏象等方面，并逐一加以分析。
阴阳五行
老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳变化是宇宙规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。” 太极则讲：阴阳分，以意导体；天地判，以体导气；始成太极。这显示了两者的对宇宙基本规律的看法一致性。
气血关系
中医学认为气为血帅、血为气母，是构成人体基本物质，是脏腑活动的物质基础。气血调和通畅是健康关键。在练习时要求意导体、以体导气，使得身体内外运行平衡，有利于保持心脏功能正常，对心脏有保健作用。此外，还通过动作使毛细血管扩张，加速循环减轻心脏负担，对肝胃功能也有帮助。
脏腑经络
无论中医学还是太极拳，都强调防病治病最后要落脚于脏腑功能上。它们都强调维护五脏六腑之间协调互助，同时保持良好的情志状态，也能稳定这些正常活动。在练习过程中的自然呼吸，可以锻炼呼吸肌改进胸廓活动度，使肺活量增加。此外，还通过动作调整卫外功能，有利于宣肃肺功能和朝百脉作用。
情志调节
《素问．阴阳应象大论》提到“人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。情志变化异常能导致氣機失調。在练拳过程中，要做到刻刻留心腰隙，即对肾进行自我修养，同时通过吐纳修练补充先天元液，对主水功能有益。此外，由於練習導引氣經絡間無微不至，可消除經絡氣血盛衰不調，以及逆乱阻滞等致病因素，从而达到身体健康目的。
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