太极拳运动，源自中国古老的导引吐纳术与技击之术，融合了传统武术、医学与文化，是一门广受世界人民欢迎的养生保健方法。近代名宿吴图南曾说：“生命在于运动”，他坚持练习太极拳至105岁高龄逝世，其夫人刘桂贞亦从事此法直至104岁高龄。他们实践证明，坚持太极拳锻炼可达到健康长寿。
创造者和发展者中，有许多道士和养生家，他们深通医理易经，将其融入修练过程中。而且，太极与中医基础理论皆与易经思想密切相关，因此二者有许多相通之处。未来，我们将探讨二者的阴阳五行、气血脏象等方面，并逐一加以研究。
阴阳五行
古人认为阴阳变化是宇宙基本规律，而中医讲“阴阳者，天地之道也”。太极拳家讲：“阴阳分，天地判”，指阴静阳动、清浊二气分、阴阳相交化生万物，从而揭示宇宙基本规律的一致性。
气血关系
中医学认为气为血帅，血为气母，是构体物质基础，与脏腑功能活动紧密相关。太极拳强调意导体、体导气，使气血运行流畅，为内环境平衡提供保证。
脏腑经络
无论中医学还是太极拳，都要落实在脏腑功能上，以维护内外环境恒定性。通过动作导引调息吐纳等手段，对脏腑功能正常进行保健防病。在心主血脉肝主流泄三焦司呼吸作用力均有调整作用，加强消化系统功能减少疾病发生风险，同时对肌肉骨骼营养补给促进运动系统康复。此外，还能改善微循环新陈代谢，加速身体健康目标实现。
情志调节
情志变化异常能导致气机失常，《素问》提到“人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。通过修炼太極，一可以平衡情志状态，便于心神安宁，即所谓“情绪稳定”、“精神安宁”。
宁静自然呼吸
首先要求自然呼吸使肺组织保持弹性增加活量，又通过腹内松净使毛孔通风增进卫外功能，有利于宣肃肺职及朝百脉作用。此外，由于汗液排出增多，可助水液代谢，不仅促进新陈代谢，还有利于全身水液平衡的恢复。
肾藏精主水 主纳气
要求刻刻留心腰隙对肾进行自我锻炼后消化新陈代谢加快又补充宗氣元陽，对元陰元陽损伤产生影响，或影响生长发育及生殖能力或影响水液代谢，加强蒸腾机制，有利于肾主水蒸腾散热作用提高效率。
经络調整
以通任督二脉为基础，用氣運身，如九曲珠無微不至發之於毛。这種導引法自然調節經絡氣血，使其流暢無滯，可以消除經絡氣血盛衰不調和逆乱阻滞等致病因素長期練習後，可改善微循環與內臟間聯繫、新陳代謝速度提升達成體魄健康目標。
8 中醫學認為清志活動是以胃為思虑中心《素問．陰陽應象大論》說「人有六淫治於六府，以起喜怒哀惘憂恐」。通過修煉大周天舞蹈來調整這些思考狀態，並將這些變化轉換為動作力量，這樣便能更好地控制自己的情緒從而減輕心理壓力並維持良好的生活品質。
9 中醫學認為養生的目的在於維護生命力的穩定與發展，在這個過程中需要對身體進行適當的運動與飲食管理，以及保持良好的生活習慣。而由於傳統醫學對人體結構與機械性能了解不足，所以它們難以解釋許多現實問題例如如何有效處理慢性痛症或者如何預防運動損傷。但是透過訓練大周天舞蹈可以幫助我們更好地理解自身的情況並做出更加智慧的決策來保護自己免受傷害。
10 最後，我們還需注意的是，大周天舞蹈是一門集靜功於一身的大師級練習，它包含了大量的心理學知識、大量的人類生物學知識以及大量的心靈哲學知識。大周天舞蹈教導我們如何通過專注集中自己的意念來影響我們的情緒狀態，並且教導我們如何使用身體動作來影響我們的情緒狀態。我們每個人都擁有一個獨特的心靈系統，每個人都擁有一個獨特的人類生物系統，而大周天舞蹈教會了我們如何利用這兩個系統來創造一個更加完美的地方，我們叫它「內在世界」或者「真實世界」。
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