一、引言
在中国历史长河中，宋朝是一个文化繁荣、经济发展的时代。然而，这个时期也经历了数次外来侵袭，最著名的是金兵入侵和蒙古征服。特别是北宋灭亡后，南宋建立，但最终也是被蒙古军队所灭。这场战争不仅给国家带来了巨大的损失，也对人民的心理造成了深远的影响。本文将探讨这一过程中民族的情绪变化。
二、北宋末年与南渡
北宋晚年，由于内部矛盾激化和外部压力加大，政权岌岌可危。在此背景下，金国频繁发动边境冲突，并逐渐扩张其势力范围。面对这种形势，北宋政府试图通过和谈来缓解紧张关系，但最终未能挽回局面。在1137年的黄龙寺之战中，北宋军队遭受重创，其首都开封也被攻陷。此后，不得已的赵构在1162年迁都临安（今杭州），标志着“南渡”的开始。
三、金兵入侵与民众心理
随着金军不断进犯，一些地区出现了内乱和逃难现象。百姓们心存恐惧，对未来充满无奈。对于一些地方豪强来说，他们往往选择投降或者成为背后的操纵者，从而获得个人利益。而对于那些坚持抗击的人来说，他们则要承担起抵抗敌人的责任。
四、政治上的转变与社会动荡
由于连续几十年的战争消耗，以及国内外压力的大量叠加，加上中央集权体制的束缚，使得政治结构变得越来越脆弱。当时的宰相秦桧更是以卖国为罪名受到批评，他的一系列政策导致国内外形势更加恶化。
五、士人思想中的悲观主义与自救意识
士人阶层是当时社会文化精英的一部分，他们深受国家命运的影响。一方面，他们因为爱国情怀而感到绝望；另一方面，因为自身的地位受到威胁，所以也有出路寻找自救意识。这两种思维状态交织在一起，为士人阶层的心理状态增添了一份复杂性。
六、中兴与再度衰落
尽管有了一定的恢复，但由于资源枯竭以及战略失误，再次遭遇蒙古铁骑攻击，最终导致1260年的玉林之战，在这场战斗中，大量人才丧生，而皇室成员也不得不流离失所，这标志着一个时代走到了尽头。
七、新朝代的诞生与民族情感复苏
新朝代——元朝建立后，对于这些苦难经历的人民来说，无疑是一种新的希望。但同时，这也意味着过去所有关于国家安全和尊严的问题，都不得不重新审视并解决。在这个过程中，不同群体之间会有不同的反应，有些可能会选择适应新环境，有些则可能继续追求旧有的价值观念或梦想。
八结语：
整个过程可以看作是一段曲折艰辛又充满挑战性的历史篇章，它揭示了一个帝国如何一步步走向衰败，又如何在那片荒凉土地上重建起新的生活点滴。不论是在政治上的屈辱还是精神上的磨砺，那段时间留下的记忆，是一种永恒的话题，也是每个时代都需要反思的地方。
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