元宁宗，南北朝人物，反复呼之以名。孛儿只斤·懿璘质班，蒙古族草原英雄，以泰定三年三月二十九日（1326年5月1日）生于漠北草原，是元明宗第二子，与八不沙皇后乃蛮真氏育有。天历三年二月乙巳日，被封为鄜王。前任皇帝元文宗图帖睦尔弑兄登基，但临终前遗令让其弟懿璘质班继承皇位。
至顺三年十月初四（1332年10月23日），卜答失里皇后遵循丈夫遗诏，将七岁的懿瞵质班立为帝，是为元宁宗。在位仅53天，其间未改用新年号，而是继续使用“至顺”年号。十一月壬辰日（二十六日）（1332年12月14日），宁宗去世，其哥哥妥懽帖睦尔即位，并在至元四年三月辛酉日谥宁宗为冲圣嗣孝皇帝，庙号宁宗。
家族背景中，他的父亲是元明宗，而母亲八不沙皇后乃蛮真氏，对他的成长影响深远。他与答里也忒迷失皇后弘吉剌氏结婚，她在1368年去世，之后被升祔于宁宗庙。
史学评价对他持不同看法，《新元史》中的柯劭忞认为：“《春秋》之义，未逾年之君称子”，批评他短暂而早夭的统治时期。不过，这一评价并非无争议，也有人认为他是一位值得尊敬的幼主。
历史记载显示，他的一生充满了政治斗争和权力游戏，最终在短暂的时间内便离开了人世。但他的名字和事迹依然成为中国历史上的重要组成部分，为研究蒙古帝国乃至整个东亚地区晚期历史提供了宝贵资料。
标签： 大明王朝深度解析合集 、 宋朝十大名将 、 春秋五霸与战国七雄 、 宋朝历史事件 、 宋朝历代国君关系表
