体育项目往往能增强一个民族的凝聚力，并且能够提升人民的体质。我们现代的体育活动已经非常丰富，涵盖了各种类型。那在古代，当时的人们又有哪些体育活动呢？其实同样也非常多样化，而且连皇帝也热爱参与。实际上，我们似乎很少能在古装影视剧中看到古人从事体育活动，无非就是骑马射箭，更像是军队里的锻炼项目。不过，在民间和皇宫内也有许多适合普通百姓的运动，例如明朝就特别流行玩投壶，让我们一起看看这到底是个什么样的运动吧。
在明朝，体育运动文化十分繁荣，从宫廷到市民形成了一股休闲体育运动的风尚。从皇亲国戚到青楼女子，无一不在闲暇时参与到这些运动中。这类运动虽然与今天规模庞大的奥运项目相比规模较小，但对于当时的体育文化影响深远。今天让我们一起来感受一下明代宫廷内部那些充满活力的体育文化。
中国古代马球
马球是中世纪的一项传统体验，不仅有助于身体健康，还极大地提升了骑术技巧。在明朝，这项活动成为了宫廷中的长久不衰之举。当年朱棣对此嗜好十足，他甚至将观看马球比赛作为一种定制观念推广至后来的君主们。在他所著《端午赐观骑射击球侍宴》诗歌中，他形象地描绘了这种盛况：“忽闻有诏命分朋，球先到手人夸能。马蹄四合云雾集，骊珠落地蛟龙争。”然而，由于那时代牲畜珍贵，大部分这样的比赛都发生在宫内，而民间则较为稀见。
冰嬉
冰嬉是一项源自明代众多经典体验之一。在《明宫史》记载中，有这样一段描述：“阳德门外，冬至冰冻，可拉拖床，以木作平板，上加交床，一人在前引绳，可拉二、三人，就像飞一般滑过冰面。”这个“拖床”有点类似现代我们的雪橇游戏，那时候皇子坐在木板上的坐榻上，被宦官们用绳子拉着或者推着滑行。
投壶
如图所示，《明宣宗行乐图》展示的是宣宗正打算进行投壶这一游戏。这项娱乐早已被记录下来，如《礼记》中的记载显示它起初只是一个礼仪性的行为，但随着时间发展，它变成了更具竞技性质的一种户外活动。而由于投壶并不需要消耗太多体力，所以它得到了高层贵族群众的大力支持。朱瞻基，即宣宗，是位投壶高手，其技能超凡脱俗。此外，由于这项娱乐设备简单、规则也不复杂，因此它迅速传播开来，在民间广泛流传。
除了权谋斗争和后宮爭寵戲劇以外，不论是皇帝还是其他人物，他们都会利用空闲时间进行如馬球、冰嬉、投壺等各種運動，這些活動不僅對身體健康有益，也带来了乐趣和社交机会，为當時社會增添了一抹色彩。
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