我，姜容樵，生于1891年的河北沧州，是一名武术家和教育者。我从小在私塾学习，并跟随叔父德泰、姑丈陈玉山学习秘宗拳械。1909年，我投身张占魁的形意拳和八卦掌研究，并且在李景林、李雨三以及好友汤士林那里学到了武当剑、太师鞭和太极拳。
1920年，我开始授课，在津浦铁路局工作期间教授武术。后来，我成为江苏省第十中学的教书员。1928年，我与李芳辰、徐静仁等人共同创办了尚武进德会，并致力于编撰尚武丛书。在这段时间里，我出版了《当代武人奇侠传》等作品。
1932年，我受聘为南京中央国术馆编审处处长，主编《国术丛刊》。此外，我还参与了多次对地方国术馆的巡视工作，以及组织裁判人选，以推广中国传统体育文化。在抗战期间，我离开国术馆，前往皖南大学担任文学和历史讲师。
晚年我定居上海虹口区多伦路原张之江寓所，将精力集中在整理遗文和编写新作上。当我双目失明之后，依然通过口述指导后学。我的一生充满了对武术的贡献，不仅著作丰富，而且对八卦掌进行了深入的总结与传播，其影响至今仍被广泛认可。
1974年去世时，享年83岁，但我的精神不死，因为我的思想和技术已经被数位弟子继承，如沙国政、卢永才等，他们继续推动着我心中那份关于中华民族传统文化瑰宝的梦想。而我的作品，如《八卦掌》，直到现在也仍旧再版发行，一直影响着人们对于中国古典 武技艺术的理解与尊重。
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