周放，字光武，出生于1891年，是一位杰出的武术家和文化遗产的传承者。他的代表拳种是八卦掌和形意拳，他的师从包括张占魁和汤士林，并有着众多著名的主要传人，如何福生。
在他的一生中，周放不仅精通武术，还擅长文笔。他曾任职津浦铁路局期间开始授徒，后来还在江苏省第十中学执教。1928年，他与李芳辰、徐静仁等先生共同创办了尚武进德会，并致力于编撰出版尚武丛书，这些工作对推广中国传统 武术产生了深远影响。
抗战期间，周放离开国术馆赴皖南大学担任文学、历史讲师。在晚年，他定居上海虹口区多伦路原张之江寓所，一心致力于整理遗文、编述新作，即便双目失明后，也依然通过口述手划指导后学。
周放的一生贡献巨大，被誉为“为国术界干才”。他不仅编辑出版了许多关于武术的书籍，还主编《国术丛刊》，并参与组织“健康试验社”、“击技试验社”，探讨挖掘、整理、继承和发扬国技。此外，他还是全国民族形式体育表演大会武术副总裁判长，并在全国各地巡视地方国术馆，为提倡国家传统文化做出了重要贡献。
周放去世时，其著作已达28部，其中1963年的《八卦掌》再版发行百万册，对八卦掌的研究和普及起到了极大的作用。他的学生包括沙国政、卢永才等，他们继续前人的工作，将其精湛的拳法技术传承下去。
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