在中国历史上，宋朝是政治、经济、文化各个方面都取得了显著成就的时期。其中，宋代军事防御体系的建立和对抗北方民族如辽金的战争策略，对于巩固国家统一和维护社会安定起到了重要作用。
一、宋朝军事防御体系的构建
在北宋初年，由于国力不足，边疆多次受到侵扰。在赵匡胤即位后，他开始加强中央集权，并重视边疆建设。通过改革税制，加强地方政府管理，并实行“屯田制”，使得边境地区形成了一定的稳定性。
随着时间的推移，北宋逐渐完善了自己的军事制度。设立了“保卫宫城”、“保卫京师”的制度，使得首都安全得到保证。此外，还设立了沿海水师，以应对来自海上的威胁。
二、南宋时期的军事防御
南宋时期，由于国土面积缩小，但仍然保持了一定的独立性。为了应对辽金两大敌人，它采取了一系列措施来增强自身力量。在此期间，不仅加强了城池修筑，而且还发展出了新的武器装备，如火药等，这对于提高战斗效率产生了积极影响。
南송政府还十分注重民兵组织。这不仅能够增加士兵数量，也能够激发人民爱国热情，为国家提供更大的支持。同时，与蒙古等西域势力的关系也越来越紧张，但由于当时蒙古内部矛盾较大，没有直接入侵华北，因此南宋有足够的时间去准备抵抗。
三、与辽金交锋中的战略思考
面对辽金两家的威胁，北宋采取了一系列灵活多变的手段进行反击。一方面利用地形优势，如长江以南的地理屏障，一方面则采用游击战术，比如使用水陆并进等方式打击敌人。这种混合战术有效地削弱了敌人的攻势，同时也为后续的大规模作战创造条件。
而在与蒙古交锋中，因为元帝国庞大的资源和无限扩张欲望，在第一次高丽征服之后，其压力迅速向东转移，最终导致灭亡。但是这并不意味着没有其他选择或者手段可以运用，只是在当时环境下，这样的结果不可避免。
总结：从上述内容可以看出，虽然在某些时候遭受挫折，但总体来说，作为一个历史文明，有其独特的情景背景下的成就。而这些成就正是由那些时代的人们智慧所铸造，他们将这些经历转化为宝贵财富，从而传递给我们今天，让我们更加珍惜这个世界所拥有的一切，而不是简单地追求消极或悲观的情绪。如果每个人都能像他们那样做，那么我们的世界一定会变得更加美好，因为这是一个充满希望的地方，而不是只是一片阴云密布的地方。
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