太极拳：中国古代导引吐纳术与技击之术的融合，是中国传统武术、医学与文化的精华。自公元元年起，经过武当山张三丰祖师系统整理流传至今，已成为世界广泛接受的养生保健方法。近代太极名宿吴图南曾说：“生命在于运动”，“我的运动就是练习太极拳”。他和夫人刘桂贞坚持太极锻炼，证明了其健康长寿效果。
创造者们是道士和养生家，他们深通医理易经，将其融入修练中。而且，太极与中医基础理论都源于易经思想，因此二者有许多相通之处。未来我们将探讨二者在阴阳五行、气血脏象等方面的认识及对疾病防治等。
阴阳五行
古人认为阴阳变化是宇宙基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也”；太极拳家讲：“阴阳分，天地判，始成太极。”可见两者的看法一致。
气血关系
中医学认为气血为构体物质基础，与脏腑功能相关，而太極拳则强调对精氣神的修練，使气血运行平和。此外，无论是在冬日外曬或其他环境下练习，都能保持手部温暖，这表明练习可以促进气血循环。
脏腑经络
无论中醫學還是 太極拳，其防病治病與養生的目標，都最終落實於脏腑功能上。通過動作導引調息吐納與神意鍛煉對脫臍正常內外環境平衡，即所謂「陰平陽秘」有利於維持整體健康。
情志調節
情志變化能影響氣機運行。在經絡學說中分為經脈、絡脈十二經筋皮部，而在大勢圖則以通任督二脈為基礎，以氣運身如九曲珠無微不至發之於毛，這樣自然調節了經絡氣血使之流畅無滯，有助於消除疾病因素長期練習可改善微循環並加快新陳代謝達到身体健康目的。
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