通过反复的修炼与实践，它已成为世界上广泛接受的传统养生保健方法。近代太极名宿吴图南曾说：“生命在于运动”，并将其锻炼方式作为长寿的秘诀。他的妻子刘桂贞也长期练习太极拳，直至104岁高龄逝世，她们的生活证明了坚持太极拳可以达到健康和长寿。
创造者和发展者中有许多道士和养生家，他们深通医理与易经，将其融入修炼过程中。而且，由于阴阳五行、气血脏象等方面与易经思想密切关联，所以二者有相通之处。未来，我们将探讨二者的阴阳五行认识及疾病防治。
阴阳五行
古人认为阴阳变化是宇宙基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也”，而太极拳家讲：阴阳分、天地判，始成太极。这表明两者对于揭示宇宙基本规律一致。
气血关系
中医学认为气为血帅、血为气母，而气血调和与通畅是健康关键。在练习时要求以意导体，以体导气，使气血运行流畅。此外，在冬季练习后手仍然暖温，这仅说明练习能促进气血运行。
脏腑经络
无论中医学或太极拳，其防病治病、养生保健，最终都要落实在脏腑功能上。通过动作导引、调息吐纳等对脏腑功能正常进行保健防病，是两者的共同点之一。
情志调节
情志变化异常能导致气机失常。在练习时要求“刻刻留心在腰隙”，首先要动作导引对肾进行了“自我”，同时通过自然呼吸改进胸廓活动度，有利于肺之宣肃功能；此外，对于主水功能失常也有补给作用。
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