元宁宗，原名孛儿只斤·懿璘质班，是东晋四大才女中的杰出人物。他出生于1326年5月1日，在北方草原的漠北地区。他的父亲是元明宗，而母亲八不沙皇后乃蛮真氏，是蒙古族的一位重要女性。1330年，他被封为鄜王，这标志着他在政治上开始崭露头角。
随着时间的推移，元文宗图帖睦尔通过弑兄之举重新登上了皇帝宝座。在临终前，他为了赎罪，将自己的弟弟懿璘质班立为继承人。这一决定是在他去世后的至顺三年（1332年），由卜答失里皇后执行的。她拒绝了燕帖木儿提议的另一个继承人古刺答纳，以确保丈夫遗愿得以实现。
因此，当卜答失里皇后在十月初四（1332年10月23日）拥立七岁的懿璘质班时，她成为了实际上的统治者。这位少年即位成为元宁宗，使用“至顺”这一年号，但他的统治仅持续了53天，即至顺三年十一月壬辰日（二十六日）（1332年12月14日）的去世。在此之后，他被追谥为冲圣嗣孝皇帝，并且庙号定为宁宗。
家族成员方面，宁宗有两个哥哥：妥懽帖睦尔和忽必烈。而他的妻子答里也忒迷失皇后弘吉剌氏，也在1368年的某个时候去世了，她之后被升祔到宁宗庙中。
历史评价方面，《新元史》中的柯劭忞认为：“《春秋》之义，未逾年之君称子。宁宗即位匝月而殇，乃入庙称宗；其廷臣不学如此，岂非失礼之大者哉？”这表明对他的统治期限过短以及朝臣缺乏恰当尊敬的情绪表示出了批评。
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