元朝自成吉思汗起家，经过一系列战争的征服，最终在忽必烈手中达到鼎盛时期。但随着时间的推移，元朝也面临着内忧外患。忽必烈时代后，其子孙们继承了父祖留下的帝国，但他们并没有能够维持其曾经的辉煌，而是逐渐陷入了一种无力与衰败。
忽必烈虽然在位期间提出了“开创大业”，但他并未能真正解决国家面临的问题。他的继任者们则更为不堪重负，他们更多地忙于权力的斗争而非治理国家。这导致了中央集权开始瓦解，地方势力强化，使得中央政府失去了有效控制局面的能力。
同时，对外来侵略也是元朝灭亡的一个重要因素。蒙古帝国从成立之初就以扩张为己任，在各个方向不断向周围地区扩展其版图。在这一过程中，它吸引了一批来自各个民族的人才和军队，这些人对于继续扩张抱有极大的热情。而当这些新加入的力量开始寻求自己的利益时，对原有的统治阶层构成了巨大的威胁。
到了末年，元朝内部矛盾激化，无力抵御外敌入侵，更是在政治、经济、军事等方面都表现出严重衰退的情况。在这种情况下，即使是那些试图改革或维护秩序的人，也难以挽回已经发生的事情。因此，当谈及到元朝灭亡时，有多少惨痛和悲剧发生，这样的疑问自然而然浮现出来。
那么，我们又如何才能准确评估这一历史事件呢？首先，我们需要深入分析当时社会经济文化发展状况，以及这些条件如何影响了政治环境。此外，还需考虑不同历史阶段下人民生活水平变化，以及他们对未来命运的心态转变。
然而，由于缺乏直接证据，我们只能通过考古发掘、文献研究以及史学家的一般判断来推测当时的情形。不过，无论如何，从我们所知到的信息来看，元末民变与农民起义共同作用，使得社会秩序彻底崩溃，而这个时候正值蒙古帝国本土遭受天花疫病爆发带来的巨大打击，同时也被黑死病等疾病侵袭，这一切都加速了其走向覆灭的步伐。
综上所述，可以说在 元末岁月里，一切似乎都在向着绝望与毁灭前进。当人们回顾这段历史的时候，他们无法帮助自己忘记那一段充满苦难与恐怖的岁月，那些士兵们心中的恐惧，那些百姓哀嚎声，那些遗憾和沉痛——它们都是一个时代最终走向结局的一个缩影。而关于那个问题：“元朝灭亡时有多惨？”答案无疑是：非常惨，不仅因为死亡和破坏，还因为一次次失败，再次一次失去希望，让整个民族陷入一种无法挽回的地球旋涡中永远消逝下去的地方。
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