我将这段内容以第一人称重新表述如下：
"在我的茶道实践中，我遵循的十三宜包括无事时闲庭信步，接待佳客时谦逊有礼；独坐时心境平和，咏诗挥翰时情感流露；徜徉于自然之中寻求宁静，睡醒后精神焕发；清晨供茶前行准备周到，精心打理自己的居所舒适宜人。会友时交流思想相互赏析，以及品鉴茶叶细腻体验，这些都是我日常生活中的美好瞬间。而在此过程中，我也明白了七项禁忌：首先是不要随意改变传统的茶艺方式，其次是避免使用不恰当的器具，再者是不与来访者保持和谐对话，不要过分注重外表上的装饰礼仪；同时要避免烹饪多种荤腥杂食，以免影响口味和健康。此外，还需要避免忙碌或冗长的活动，因为这些都可能破坏内心世界的宁静。最后，在家中的壁龛或案头上，要尽量减少不良或者负面的东西，让空间充满正能量。"
