体育项目往往能增强一个民族的凝聚力，并且能够提升人民的体质。我们现代的体育活动已经非常丰富，涵盖了各种类型。那在古代，当时的人们又有哪些体育活动呢？其实同样也非常多样化，而且连皇帝也热爱参与。然而，我们好像很少能在古装影视剧中看到古人从事体育活动，只是偶尔看到他们骑马射箭，更像是军队里的锻炼项目。不过，在民间和皇宫内，还有一系列适合普通百姓的运动，例如明朝就非常流行玩投壶，让我们一起看看这到底是个什么样的游戏吧。
在明朝，体育运动文化十分兴盛，从宫廷到市井形成了一股休闲体育运动的风潮。上至皇亲国戚，下到青楼女子，无一不在空闲时参与这些体育活动。这些建立于当时规则简单、规模较小的运动与今天复杂繁琐、规模巨大的奥运项目相比，其影响深远，对今日的体育文化产生了深刻印记。今天，让我带领大家一起感受一下明代宫廷内部那些充满活力的体育文化。
中国古代马球
马球是一项既有助于身体健康，又对骑术技巧大有裨益的传统运动。在明朝，这项运动成为了宫廷中的长久不衰之选。当年朱棣帝对此情有独钟，他后来的继承者们也将观看马球比赛作为一种定制形式来实践。这场面可谓栩栩如生，如诗中所述：“忽闻诏命分朋，球先到手人夸能。马蹄四合云雾集，骊珠落地蛟龙争。”然而，由于那时候牲畜珍贵，所以大多数这种比赛都限于宫廷内部举办，而民间也有，但数量有限。
冰嬉
冰嬉是另一项由明代留下的一份宝贵遗产。在《明宫史》中，有这样一段记载：“阳德门外冬至冰冻，可拉拖床，以木作平板，上加交床，一人前引绳，可拉二、三人，行冰上如飞。”简而言之，“拖床”与我们的滑雪板类似，它被用来让坐在上面的皇子享受“滑雪”的乐趣，同时宦官们从前面拉动或推动着这个平台上的乘客，就像是在天空飞翔一样。
投壶
《明宣宗行乐图》中的场景展示了宣宗正处于投壶游戏中。这项娱乐活动源远流长，从早期仅为礼仪性质发展成为宴会中的重要部分，最终演变成了真正意义上的竞技性体操运动。由于投壶并不需要太多体力，因此它成为了高层社会精英喜爱的一种休闲方式之一。而朱瞻基，即宣宗，就是位投壶高手，他掌握得相当出色。此外，由于这项游戏设备简单、规则宽松，它便广泛流传到了民间社区。
除了权谋斗争和后院花园里的政治角逐以外，即使是帝国君主他们也喜欢放松自己的身心，比如通过打猎、游泳等方式。但无论是走进故事情节还是探索历史背后的故事，都可以发现，那些关于战斗和策略的心理战役并不是唯一存在的事物；即使是在最为封闭严密的地方——比如清华大学——人们仍然寻找机会进行一些更加轻松愉快的事情，比如书籍阅读或其他非正式社交互动，也许还包括一些更为原始和简单的情形，如跳舞或者音乐会这样的表演艺术形式。如果你想了解更多关于这些方面的话题，你可以查看我的另一篇文章：《如何理解一个国家日常生活习俗以及其背后的哲学思考？》
标签： 明朝那些事儿pdf 、 东汉历史百度百科 、 明朝两个阶段的 、 元代背景概括 、 明朝那些事儿小说免费阅读
