北朝民歌十三天心灵之旅中的起舞与颂唱

在那个月的十一日，我踏上了学习太极拳的征程。那一天不仅是我开始探索这门古老武术的第一步，也是遇见李驻军老师，开启我学艺之旅的大门。

生活在一个隶属于菏泽市的小县城里，我深感幸运。这里虽然没有很多练太极拳的人，但每个练习者都是一位经验丰富的老人，他们以健身为目的，一招一式打得既慢又稳，显然不能称作克敌制胜。在我的潜意识中，太极拳只是一种老年人的消遣活动。但当我亲眼目睹了李老师和其他高手们快速精准地使用技巧时，那些传统印象被彻底颠覆。我看到他们快如闪电般的一击就能把对手摔倒在地，而整个过程几乎短到可以忽略不计。这场景让我深刻认识到了太极拳的真正魅力。

随后，我自己尝试了一番，用几个简单的招式，每次都能迅速将我摔倒在地。经过几番跌打，我无比敬佩，这就是洪式太极拳吗？这种技术结合了多种技法，不仅包括了摔、打、踢、拿等，还包含了发放技巧，这种技巧展现出综合实力的力量，可以做到远距离而不会伤害对方。洪式太极拳注重虚实结合，避开强势攻击，以柔克刚，从而创造出一种独特而高效的战斗方式。

那天下午，我便开始我的训练，与师兄徐奥旋一起从最基础的手形开始，我们练习如何变换里缠和外缠，然后是蹲马步锻炼腿部力量，以及各种步法。前来看他学习的人并不多，大部分都是为了健康锻炼，但他们也展示出了自己的默契和耐力。我则是一个宅男，从未经常锻炼过身体，在晚上11点半回家后躺在床上，却无法入睡，因为两条腿酸痛欲裂，那时候我知道自己已经超越了自己的极限。在接下来的几天里，每一次训练量都比之前大。这一点体现在划圈这个动作上，当初只是轻松完成几百下，但是随着时间推移，最终达到4500遍以上，每次结束时，都感到疲惫透顶，但坚持下来，让人感受到了成长与变化。

通过深入学习套路，并且不断尝试不同的技法，我逐渐理解到每一个动作背后的智慧和设计哲理。洪式太極拳中每一个动作都是由正圈和反圈组成，它们在推手或散手中的应用更是展现出了其精妙设计，让人赞叹不已。