在13世纪初，元朝的版图范围主要集中在蒙古高原及其周边地区。这个时期的元朝，由成吉思汗领导，是一个以游牧为主体的部落联盟。在他的统治下，蒙古族通过一系列征服和战争，将自己的势力推广到了中亚、东欧乃至远东地区。
随着时间的推移，元朝开始对中国大陆进行了全面征服，最终建立起了覆盖华北、华南以及部分西藏和新疆地区的大型帝国。这段历史可以分为几个阶段来回顾：
首先，在1241年至1252年期间，蒙哥大汗发动了多次军事行动，最终攻占了宋代留下的江南腹地，并将其纳入自己的版图范围之内。接着，他又派遣使团向日本和越南等国家传达宗教信仰并开启文化交流，这标志着元朝对外交政策的一次重大转变。
接下来，在1260年代至1279年的“忽必烈北伐”，忽必烈成功平定了一系列叛乱，并进一步巩固了对中国本土的控制。此时，元朝的版图范围已经基本形成，其影响力不仅限于今日中国，还包括俄罗斯东部、中亚各国、新疆及部分西藏地区。
然而，与此同时，元朝也面临来自内部与外部多方面挑战，如金国残余力量、明清起义以及黑死病等自然灾害，这些都严重影响到了其版图范围内的人口数量与经济发展。
到了14世纪末，当阿脱赤哈孙被明太祖朱 元璋击败后，为避免完全丧失国内支持，加强中央集权，同时也为了应对外界威胁，比如察合台汗国、色目人的侵扰，以及当时正在崛起中的明王朝，一些领袖开始寻求新的政治合作方式或是逃亡到其他地方寻求庇护，而这一切都直接关系到他们掌握的地盘，即他们所处的地理位置或者说是“版图范围”。
最后，在1368年朱元璋正式建立明王朝后，对现有政权进行彻底摧毁，大规模削减原来由金代继承下来的户籍人口，使得那些原本受益于盛极一时但因种种原因未能长久维持繁荣的地方逐渐衰退，从而结束了这段波澜壮阔历史，也标志着它作为一个独立存在的大型帝国最终走向消亡。而这些过程正是如何演绎出"从蒙古高原到中国心脏地带"这一宏伟篇章，也反映出了人类社会不断变化与发展的心态。
