元宁宗，原名孛儿只斤·懿璘质班，是蒙古族的皇帝，他的父亲是元明宗，而母亲八不沙皇后乃蛮真氏。天历三年（1330年）二月乙巳日，被封为鄜王。他在1326年5月1日出生于北方草原，仅活了七岁便去世，在位时间短暂，只有53天。
他继承了父親的遗愿，成为元文宗图帖睦尔弑兄重新登基后的合法继承人。在元文宗病逝后，由于他的长子妥懽帖睦尔远在广西静远，他被视为最符合立即继位的人选。至顺三年十月初四（1332年10月23日），卜答失里皇后遂奉文宗遗诏拥立年仅7岁的懿瞵质班登上了皇位，是为元宁宗。
尽管如此，宁宗并未能长久地执掌大权，因为他去世得很早，只在位短短53天。至顺三年十一月壬辰日（二十六日）（1332年12月14日），宁宗去世。在他死后，他的哥哥妥懽帖睦尔即位，并将其谥号定为冲圣嗣孝皇帝，将其庙号定为宁宗，这样的评价反映出了对他的敬意和同情。
然而，《新元史》中柯劭忞对于这一决定进行了批评：“《春秋》之义，未逾年之君称子。宁宗即位匝月而殇，乃入庙称宗；其廷臣不学如此，岂非失礼之大者哉？”这表明了一些人的看法，即虽然寧祖以儲君身份繼任，但由於年龄過小且生命短暫，其统治时期过於仓促，不足以成就一番事业，因此并不被认为是一个合格的君主。
尽管如此，对于一个才七岁就去世、统治时间极短的小皇帝来说，这种评价也颇具讽刺意味。这段历史让我们认识到，无论个人的能力与智慧如何，都无法逃脱命运赋予我们的角色和时机。而对历史人物的一生进行总结，就如同观察一朵花盛开与凋零之间那微妙而又无常的情感世界一样复杂多变。
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