我将这段内容以第一人称重新表述如下：
"在我的茶道实践中，我遵循的十三宜包括无事时闲庭信步，接待佳客时谦逊有礼；独坐时心境平和，咏诗挥翰时展现才华；徜徉于自然之中寻求宁静，睡醒后精神焕发；清晨供茶前行准备周到，精心打理自己的居所；会友共赏茶艺互相欣赏、鉴赏高级茶叶品种以及文人雅集的情景；最后是身边随从小厨子对我服务的态度和细节。
同时，我也了解到了七项禁忌，其中不如法地做事可能导致失误，一切物品都应保持整洁，不要使用恶劣的器具来接待宾客。主人的着装与宾客的气氛不匹配是不恰当的，同时过分注重仪式感也可能显得刻板。饮食上应避免杂乱无章的情况，让忙碌和繁杂的事务不要影响到我们轻松愉快的聚会。最后，在家中的案头或壁间应尽量减少那些令人反感或者不适的事物。"
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