元末农民起义的爆发
元朝建立后，为了巩固统治，实行了一系列苛刻的政策，如加重赋税、征收额外税种等，这些措施激起了广大人民群众的不满。1340年，江西兴国人杨士奇在浙江绍兴组织起义，史称“清流教”。这场起义虽然最终失败，但却是对元朝统治权威的一次严重挑战，对后来的农民起义有着积极影响。
红巾军的兴盛与蔓延
红巾军由朱元璋领导，是一股强大的力量，它吸纳了大量贫苦农民和被压迫的人们。红巾军以反抗封建土地制度和反抗元政府为目标，他们推崇平等自由、剥夺豪绅地主财产，并且实行粮食公仓制。这股力量迅速扩张，其势力遍布南方多个省份，对元政府构成了重大威胁。
元廷内部矛盾激化
元朝内部也存在着严重的问题，比如皇室继承权争夺、宦官专权等问题。在这样的背景下，不断发生宫廷政变，使得国家政局动荡不安。这一时期，“四大金刚”（太子阿术、高丽使者徐达、蒙古将领脱脱以及宰相哈真）之间互相斗争，加剧了国家政治上的分裂和混乱。
内部腐败与外患并进
在社会经济上，由于长时间战争导致土地荒废，大量人口流离失所，加上连年的自然灾害，使得社会经济形势更加困难。此时，还有来自北方察罕帖木儿率领的窝阔台王室残余及其他各路反叛势力的侵扰，让宋朝中央集权已经岌岌可危。
宋室衰败与灭亡预示
最终，在1356年至1368年间，一系列复杂因素交织，最终导致了宋朝灭亡。朱元璋领导下的明军攻破了南京，将最后一个皇帝本初帝俘虏，他自己则自立为明太祖，建立明王朝，从而结束了历经五百年的宋代历史。这个过程中，不仅是内忧外患共同作用，也包括整个社会结构崩溃以及新兴阶级逐渐崭露头角的事实。但无论如何，这段历史对于中国乃至世界都是一段深刻而重要的话题。
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