元宁宗，原名孛儿只斤·懿璘质班，是中国古代先后出现的朝代中，元明宗第二子。早年经历了被封为鄜王的荣耀，他在天历三年（1330年）二月乙巳日这一特殊日子，被授予这一称号。然而，这位未成年的少年帝王并没有享受长久的统治时光。
他的父亲元明宗在临终前，将皇位传给了他，以此作为赎罪之举。在登基不久，至顺三年十月初四（1332年10月23日），七岁的小皇帝懿璘质班正式登上了历史舞台，并且因为年龄太小，所以实际上的统治者是他的母亲卜答失里皇后。
尽管如此，宁宗的统治时间非常短暂，只有53天，在至顺三年十一月壬辰日（二十六日）（1332年12月14日）去世。他仅有的记忆是使用“至顺”这个年号以及被追谥为冲圣嗣孝皇帝。虽然他的人生轨迹很短，但在蒙古族史上留下了一段特殊而又悲剧性的篇章。
家庭成员方面，他的父亲是元明宗，而母亲则是八不沙皇后乃蛮真氏。此外，他还有一位妻子答里也忒迷失皇后，弘吉剌氏，她与宁宗同样早逝。不过，她于1368年去世之后，由宁宗的大哥，即元惠宗将她升祔到宁宗庙宇中。
历史评价方面，《新元史》中的柯劭忞曾对宁宗进行过评论：“《春秋》之义，未逾年之君称子。宁宗即位匝月而殇，乃入庙称宗；其廷臣不学如此，岂非失礼之大者哉。”这表明了对这种情况的批评和思考，即一个尚未成年的君主就死去，以及随后的处理方式是否恰当。
最后，对于资料整理，我们可以从《元史·卷三十七·本纪第三十七》和《新元史·卷二十二·本纪第二十二》这两部著作来获取更详细的情报。这两部书籍提供了关于宁宗生活、统治及死亡等重要事件的一手资料，为我们了解这个神秘而又复杂的人物提供了宝贵信息。
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