体育项目往往能增强一个民族的凝聚力，并且能够提升人民的体质。我们现代的体育活动已经非常丰富，涵盖了各种类型。那在古代，当时的人们又有哪些体育活动呢？其实同样也非常多样化，而且连皇帝也热爱参与。然而，我们好像很少能在古装影视剧中看到古人从事体育活动，只是偶尔看到他们骑马射箭，更像是军队里的锻炼项目。不过，在民间和皇宫内，还有一些适合普通百姓的运动，就像明朝时期极为流行的一项叫做投壶的游戏，让我们一起看看这到底是什么样的运动吧。
在明朝，体育运动文化得到了极大的发展，从宫廷到市民形成了一股休闲娱乐性的体育风尚。无论是高贵的皇亲国戚，还是低微的地位女子，无一不在空余时间里参与这些体育活动。这类运动虽然比今天的大型、规则复杂、规模庞大的奥运比赛要小，但它们对当今我们的体育文化有着深远而重要的影响。而今天，我就带领大家走进明代宫廷内部感受一下那段Sports culture。
中国古代马球
马球是一种传统上帮助身体健康并促进骑术技能发展的手段。在明朝，这项运动成为了宫廷长久以来持续进行的一个项目。当时，朱棣大帝尤其喜欢观看马球比赛，因此自他之后，这成为了一种定制性事件。他对此情景留下了诗句：“忽闻诏命分朋，与我观之心头生。云雾四合何处寻？骊珠落地蛟龙争。”尽管由于马匹价格昂贵，大部分比赛都发生在宫内，而非公众场所。
冰嬉
冰嬉是一种经典于清晨露珠闪耀之际举行的一项激烈竞技。在《明宫史》中记载：“阳德门外冬至冰冻，可拉拖床，以木板平稳，上搭交椅，一人引绳可拉二三人，如飞般滑过冰面。”
“拖床”与现代雪橇相似，是由木板制成，有一个可以坐着的小座椅。一位太监站在前面拉动绳子，或是在后面推动，使得坐在上的皇子如同翱翔天际一般轻松穿梭于厚厚积雪覆盖的地面上。
投壶
看图中的《宣宗玩乐图》，即便如此简洁的事物，也充满了故事——正是宣宗用这种方式消磨他的悠闲时光。
投壶，在中国历史早已被记录于《礼记》中，它开始只是作为一种礼仪行为，一次宴会上的游戏后来演变成了真正意义上的团队竞技。
它并不需要大量体力的付出，所以自然而然吸引了那些身居高位者。这包括著名的情圣、也是投壶高手之一——宣宗朱瞻基，他技术超群，对此颇有研究和兴趣。
因为投壶不需复杂设备或严格规则，所以它迅速流传开来，不仅限于王室成员，也让更多平民百姓尝试这份简单快乐。
除了这些，我们还可以发现，那个时代还有许多其他形式的心理战略和策略游戏，比如象棋等，它们既能培养智慧，同时亦为人们提供休闲娱乐。此刻，让我们回到那个曾经繁华盛开的大明帝国去探索那些隐藏于文字之间，关于生命美好与力量无穷奥秘的地方吧！
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