在中国古代导引吐纳术和技击之术的交融中，太极拳成为了传统武术、医学、文化的精华。尤其是张三丰祖师对太极拳进行系统整理后，它流传至今，已经成为世界各地人民广泛接受的一种养生保健方法。近代太极大师吴图南曾说：“生命在于运动”，“我的运动就是练习太极拳。”他每天坚持太极锻炼至105岁逝世，而他的夫人刘桂贞也以同样的方式活到了104岁，他们的实践证明了通过太极练习可以达到健康长寿。
创造和发展者们中，有许多道士和养生家，他们深通医理易经，将其融入修炼过程。而且，太极与中医的基础理论都与易经密切相关，因此二者有许多相通之处。我们将探讨阴阳五行、气血脏象等方面，以及二者在疾病防治上的相似之处。
阴阳五行
老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳变化是宇宙基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。” 太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太極。这表明了中医与太極论对于揭示宇宙基本规律上看法是一致的。
气血关系
中医学认为气为血帅、血为气母，是构体基本物质，是脏腑活动物质基础。气血调和与通畅是健康关键。太極拳着重于对精氣神修練，以意導體、以體導氣，使氣血运行平衡而致平和。在冬季户外打拳後手暖，這僅说明練習能促進氣血運行。此外，在內部調息吐納與動作導引下，也能促進營養功能正常運作。
脏腑經絡
无论中醫學或是 太極拳，其防病治病養生保健，最终都要落實於脏腑功能上。 中醫中的脏腑經絡學說是核心部分，因為人是一個有機整體，每個器官間互相依存又互相制約協調。而通過動作導引調息吐納，可以對內外環境進行調節，即維持内环境相对恒定的关键所在。
情志調節
《素問．陰陽應象大論》說「人有五脛化五氣以生喜怒悲忧恐」，情志變化异常能影響氣機運動。此外，由於心主血脈、主神志，所以情志狀態直接影響心臟功能，而通過意導身體使心臟得益，並加強全身新陳代謝，加速了微循環，从而達到身体健康目的。此外，还可以通过调整情绪状态来影响肺胃肝肾等器官功能，对整个身体健康产生积极作用。
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